Rotina agitada e corriqueira, muitas vezes, atrapalha os cuidados essenciais com a saúde. Um exemplo é a higiene com as vias respiratórias. Especialista apresenta uma ferramenta poderosa para esta limpeza e ressalta a importância de estabelecer um hábito diário visando prevenir problemas, principalmente agora no outono e no inverno. A reportagem é de Fabiana Mingoni.